神经根型性病的康复要注意避免不良姿势，避免长期的低头、伏案工作、玩手机。康复时要注意神经根型颈椎病有没有引起上肢的明显疼痛，如果疼痛非常剧烈，可以暂时颈领固定，避免颈椎的快速活动过多。
如果不是特别严重，可以进行颈椎的锻炼，比如可以进行双手上举、抬头走路，进行用颈椎写米字，颈椎和头部的头手对抗，可以使颈椎向一个方向用力，手按住头部以后向另外一个方向用力，这样可以增强颈椎的肌肉力量。颈椎肌肉力量增强以后，可以增加颈椎稳定性，从而使神经根避免受到刺激和压迫，减轻神经根型颈椎病的症状。同时，还可以用一些器械牵引以及康复训练，如理疗、针灸等，也有助于神经根型颈椎病康复。
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