20岁的人如果发现血压的收缩压是140mmHg，这时候不要过分的紧张，应该监测血压的变化。同时，要注意生活方式的改变，要改变不良的生活方式，比如不要吃得过咸，要注意盐的摄入量，同时要注意低脂的饮食。要戒烟限酒，进行适量的运动，减轻体重，保证体重在一个正常的范围。
经过两个月的生活方式干预，如果血压仍高，收缩压仍大于140mmHg，应该及时的启动高血压的药物治疗。另外，对于一个20岁的人出现高血压，还应该注意除外继发性高血压，应该及时到医院就诊，完善检查，以明确诊断。
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