小孩咳嗽有痰，可以吃梨丝拌萝卜。白萝卜50g，梨35g，盐和白糖各少许。做法是将白萝卜洗净以后，去皮切成丝，用沸水焯2分钟捞起来。梨洗净去皮和核，切丝，白萝卜丝和梨丝中加入少许的白糖、盐，拌匀即可。白萝卜下气、化痰止咳，梨能润肺、生津、止咳，所以小孩咳嗽有痰，吃这款食疗是非常好的。要多补充足够的矿物质和维生素，对感冒咳嗽恢复有很好的作用，要多食用含有胡萝卜素的蔬果，像猕猴桃、番茄、胡萝卜等，都是富含维生素A和胡萝卜素的食物，对呼吸道黏膜的恢复是非常有帮助的。
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