男性长期久坐会影响生育能力吗？

众所周知，久坐可能引起女性生殖道感染甚至卵子成熟排放进而影响女性生育力。近期丹麦的一项新研究用数据告诉我们，男性久坐同样影响生育力！所以不孕专科医生常告知适当运动不无道理哦。

看太多电视会降低精子数目。研究发现，与完全不看电视的男性比起來，每天看电视五小时以上的男性，精子密度降低29%，精子计数減少34%。研究共同作者、哥本哈根大学的萊姬·普利斯康(LarkePriskorn)博士指出，精子密度和数目的減少，可能会直接影响男性生育。但有趣的是，久坐玩电脑五小时以上的男性，精子密度和数目却未受影响。研究人员不确定电视为何对精子的伤害如此大，推测可能看电视比玩电脑更为被动，与看电视中途休息比起来，玩电脑累了可以起身活动身体。

静坐不动多个小时，可能提高阴囊局部的温度，进而干扰精子的产生。临床上也发现长期置身于高温环境中如厨师、司机、经常性桑拿和泡澡的男性精子密度低下甚至活动能力显著下降而导致男性不育。已有研究报道：夏季男性精子密度和精子的活动能力都明显低于冬季。目前已有不少科学家利用阴囊局部高温对精子质量的影响这一结果，采用红外或纳米发热材料研制男性避孕内裤，高效、安全、简便实现男性轻松避孕，解放目前承载避孕主体的女性，更重要的是提升男性自主掌控自身生育力的权利，我的生育我做主！

缺乏运动也可能是另一原因。体能活动能促进产生抗氧化酵素，而抗氧化酵素有助保护正在发育的精子细胞免受伤害。已有研究证实，过氧化物的蓄积会显著影响精子的产生和运动能力，进而影响男性生育能力。临床上常用抗氧化剂如VitC、VitE以及富含锌或硒制剂等治疗男性少弱精子症患者，以改善男性精液质量，获得肯定的效果。

可能看很多电视的男性，较可能体重过重或喝酒过量。体重过重和喝酒过量这两种情況都会伤害精子，同时还有害身体健康哦。

若你想做爸爸，拥有健康的优质宝宝，请尽量减少坐沙发的时间，同时当你坐下来看电视時，別忘看完一集就休息休息，起身做点运动，例如伸展动作。