肠胃不好的表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、大便次数增多、便秘以及大便性状的异常，比如稀水样便、大便含粘液、大便软烂不成形。怕冷、舌苔有明显的齿痕等，肠胃不好要注意培养良好的生活习惯以及饮食习惯，规律生活劳逸结合，避免熬夜。多吃清淡、易消化的食物，避免过硬、过酸、过烫、过冷的食物。最好三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。注意保持心情愉快，也可以通过汤药进行脾胃功能的调理。如果长期脾胃功能不好的，需要排除胃肠道的器质性病变的可能。
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