如果是偶然失眠，这种情况是一种生理的现象，一般是因为有外界的因素，或者有事情压力比较大引起的，没有必要进行治疗，一般几天以后就可以自己治愈了。如果是一周超过三天，连续一个月以上出现失眠，就叫做失眠症。它的治疗方法有以下几种：第一种就是调节好心态，不要有思想的压力，适当的进行运动，比如散步、游泳这些一般的治疗。第二种就是可以口服调节神经的药物，比如最常见的谷维素、维生素B1以及安神补脑液。第三种可以口服帮助睡眠的药物，常用的药物有安定、佳乐定，但是这类的药物有一定的依赖性，不能长期口服。最新的药物叫做右佐匹克隆，这种药物一般很少有副作用，可以选择使用。
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