感冒期间一般病人胃肠功能都比较薄弱，容易出现消化不良。所以感冒期间建议进食容易消化的，富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜例如西兰花、菠菜等。还有新鲜的水果，比如苹果、橙子、橘子、柚子，这些水果中不仅含有丰富的水分，还有润肺止咳的作用。
此外，这些水果中还含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够加速感冒的愈合，还能提高身体的抵抗力。还建议进食富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、牛肉、牛奶，这些食物能够增加患者的营养。但是也要注意，进食高蛋白食物的时候量一定要控制，不建议进食过多，以免加重胃肠道负担，从而导致胃肠道的不良反应。
