调节肠胃功能的方式如下：
1、要保持良好的心理状态，保持乐观的情绪，心胸宽广，情绪乐观，人们常说心情好，胃肠功能就会好；
2、要养成健康的生活方式，生活要规律，饮食要规律，劳逸结合，积极参加体育活动和文体活动。避免久坐、久站，多进行有氧运动，每天至少运动3-5次，每次运动要超过半个小时；
3、要注意饮食的调理，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶。避免粗糙、油腻、刺激性食物，忌用冷饮，少食多餐，避免烟、酒和咖啡等。
