高血压脑出血最主要是预防为主，从三个方面来预防。第一、要有效的监测血压。有的病人血压高，高了吃药，不高了不吃药。或者有的病人头晕了或者头疼了，一看血压高，再吃药，危害特别大。因为突然的血压高会导致出血。所以有效地控制血压最重要。早、中、晚都要量血压，根据血压的高低来调整血压，吃降压药。因为每个人个体差异都不一样，对高血压药物的敏感程度也不一样，所以要经常的看医生调整，选一种合理的降压药来控制血压。第二、饮食。饮食是极其重要的，因为人的代谢是有限的，随着现在生活条件改变，不是满足对美食的需求就可以了，首先，要监测健康的指标，比如血脂、血糖，各种代谢指标都正常的，这是很重要的，所以必须选择合理膳食。为什么叫合理膳食？食物也是个化学反应，只有食物都是很均匀的，化学反应才完美，才会构建机体健康的基础。第三、最重要的就是适当的活动。
