脾胃不好分为脾胃的湿浊蕴结于中焦不化，影响脾胃正常的工作。还有一种情况就是脾胃本身虚弱，不能够吸收食物中的营养，也就是不能化为水谷精微，对于这两种情况都需要保护脾胃，从饮食上应该注意调整。如果对于脾胃有湿热、湿浊，脾胃不能够正常运化这些湿热和湿浊，就需要控制饮食，坚决减少肥甘厚腻，油炸类或者寒凉、辛辣类的食物，应该多吃蔬菜，少进肉类的食品，保持七分饱到八分饱，减少脾胃的负担。如果脾胃虚弱，对食物营养吸收差，身体较为瘦弱，需要服用一些强健脾胃，能够运化，加强脾胃功能的这类中药，比如健脾丸或者异功散类的。对于脾胃虚弱的人群，除了中药调理，还需要每天保持一定程度的身体运动和锻炼，保持气血的流通，从而增加人体正气的运行，加强脾胃的运化之气。
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