小孩内热怎么调理

“内热”也叫“内火”，有虚实之分。调理内热前需明确孩子是实热还是虚热。

实热的孩子多表现为手脚发热、面红耳赤、心烦心悸、口舌生疮、口渴喜冷饮，多食易饥，脾气暴躁，大便干结、小便黄赤，舌红苔黄厚等。这类孩子平时喜欢进食煎炸、油腻或热量大的食物，所以首先应注意饮食清淡，多喝水，可以适当服用绿豆汤、荸荠水、梨水等。

虚热的孩子有低热、手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、两颊潮红，舌红，苔花剥或地图舌等。虚热的孩子饮食同样应注意清淡，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，可以多进食甘蔗、银耳、百合水、麦冬乌梅代茶饮等。

孩子内热的原因各异，病变脏腑不同，表现亦有所区别。如热在肺，可表现为咽红咽痛，咳嗽痰黄；热在胃，则见口舌生疮、口渴口臭等。如果自己无法辨别内热的原因，应带孩子到医院就诊，以防犯“虚虚实实”之戒（使虚证更虚，实证更实）。小儿推拿、耳穴压豆等中医外治疗法亦是清理内热很好的选择。