蹲下站起来头晕，这是人们在生活中经常能够遇到的现象，遇到这种现象：
1、尽量不要蹲时间太长，如果需要蹲位做活动，尽可能搬一个凳子坐下来；
2、起来的时候慢一点，一步一步的慢慢直立起身子，有缓解的过程；
3、如果实在太晕就不要站起来了，再蹲下缓一缓，有一个缓和的过程或者再起来的时候手扶着点东西。这种情况往往见于贫血，如果要是贫血很严重容易出现。夏天出汗多了，喝水喝的少了，血容量严重不足了也容易出现。有体位性的低血压，有些人有植物神经功能障碍，也容易出现类似的情况，还有一些年轻女性，血管迷走反射时间比较长也容易出现。总之，活动的时候慢一点，纠正贫血，夏天的时候多喝水就能够避免出现这种现象。
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