肾气虚是中医的说法，可以到中医科进行诊断治疗，也可以开中成药。在饮食当中，可以多食用益肾的食物，如腰果或者是山药熬点粥，是比较好的，包括板栗、骨头汤、核桃等。一定要记住不要过度劳累或者是精力的透支，运动要适量，精神一定要保持放松的心情。饮食还是以清淡的为主，少食用辛辣、油腻的食物。如果症状比较明显，如面色晄白、小便多、遗精、早泄，可以多食用动物的内脏，特别是猪肾，包括黑色的五谷杂粮，都可以多食用一点。
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