Ⅰ级高血压的人群，可以选择通过不良的生活习惯改善来进行治疗，有些肥胖的人群以及长期不运动的人群，在经过不良生活习惯改善以后，有可能将血压控制在正常范围以内，这种情况下是可以不吃药的。有些人群即便是通过医生建议的严格治疗性生活方式干预，仍不能将血压降低到正常范围，也就是140/90mmHg以下，这种情况下需要口服降压药物治疗。一般不良的生活方式干预，主要是坚持每天半小时以上的中等强度运动，每天的钠盐摄入量小于5g，低脂肪饮食、戒烟、限制酒精的摄入、控制好体重、不要久坐，多摄入水果、蔬菜，必要的时候补充叶酸制剂等。
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