经常性便秘该怎么办

经常性便秘该怎么办？经常性便秘就是便秘的症状发生的时间比较长了，可能会影响到生活质量了。出现这种情况该怎么办呢？便秘是一种症状，在出现这种症状的时候，首先还要进行一些对于症状引起的疾病进行鉴别，就是要除外引起便秘的器质性的病变。比如说便秘会不会是因为肠道长东西了引起的：有没有一些系统性的病变，像神经系统的病变累及到了肠道引起的便秘？还有就是经常的便秘会不会跟最近吃的一些药物有关系，是一种药物的副作用？

如果除外了这些可能的原因，考虑便秘就是一个功能性的改变，并没有器质性的疾病。这个时候我们就要注意，导致这种功能性的改变无外乎第一结肠的蠕动变慢了；第二就是在肠道出口肛门位置梗阻，比如说像女性，尤其是生过孩子的盆底括约肌松弛就是不好解大便。这种情况下该怎么办，还是饮食和生活方式的改善，一定要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜及水果，吃一些富含膳食纤维的食物，一日三餐和生活要规律。

如果通过饮食和生活方式的改善依然不能缓解，就要考虑用一些药物，像渗透性的泻剂，如乳果糖、聚乙二醇，可以把更多的水分拉向肠腔，让大便变得松软。也可以用一些改善胃肠道蠕动的药物来帮助缓解便秘的症状。另外，有很多中成药可供选择，但是含蒽醌类的泻剂要慎用，因为长期服用可能会导致结肠黏膜发黑。