关注膝关节，别让肥胖毁了你的膝软骨

很多人都知道，肥胖能够引起一系列的代谢性疾病，比如高血压、糖尿病等，对健康有很大的影响，所以很多人都会积极的减肥，而运动就是大家常用的减肥方法之一。可很多人还忽略了一点，肥胖对关节的损伤也是非常严重的，尤其是膝关节。

在我们身体的骨头之间都各自有一层关节软骨，它能减少相邻两骨之间的摩擦，缓冲运动时产生的震动，在活动中起到重要的作用，而膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，所以膝软骨也是最容易出现问题的关节软骨。

膝软骨是不可再生的，几乎一生都处在磨损的状态，我们的日常行为会对它产生不同程度上的消耗。比如当我们站立和走路时，膝盖的负重是大约是体重的1~2倍，跑步时可达到3~4倍，而跪着时可达到体重的8倍。

这也就是说，我们的体重越高对关节的磨损越严重，在做跑步、跳跃这些动作时要更加明显，如果肥胖程度比较高，还有可能直接在减肥过程中出现问题，所以一直以来医生们都不建议那些比较胖的人通过跑步等运动方式来减肥。

重度肥胖者可以考虑使用减重代谢手术来减肥，这种减肥方法不仅效果好，安全性也比较好，现在那些成熟的减重代谢团队在给患者做手术前，都会根据患者的身体情况、年龄、生活环境和以往的案例经验来制定最适合他们的手术方案，同时还有专门的人进行术后跟踪管理。以确保手术的安全和效果，非常适合那些重度肥胖者。