一般形成小腿肌肉的原因是由于平时不合理的运动造成的，建议可以自己先捏一下肌肉是偏软还是偏硬。
如果偏软证明是虚肉，在平时通过长期的锻炼是可以进行瘦身的，但如果是实肉并且偏硬，想要减肥是比较困难的。
建议在每次运动完之后要做足量的拉伸运动，长期坚持下去，才会起到效果，平时不要做剧烈的运动。
可以适量敲打小腿，这样能够起到按摩的作用，有利于减少小腿肌肉。
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