湿气的产生因为两个方面：
1、外湿，有时久居湿地，住的地方特别潮湿，如南方或住在地下室潮湿阴冷，饮食如吃的凉东西比较多。以及冒雨涉水没有及时更换衣服，水中作业都容易产生外湿，导致外湿停聚于人体；
2、湿邪可以从内部产生，中医讲脾运化水湿，脾为生痰之源，所以内湿的产生可归为于脾和胃。如果饮食肥甘厚腻，会造成湿邪停聚于体内，不能够运化，湿气多了可以产生痰湿。如果耗伤自己的阳气，阳气不足，不能够化饮，也可以产生湿气。
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