大脚趾抽筋最简单，快速的方法就是将大脚趾向上掰。注意掰的时候要心情放松，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋儿解除后，要休息片刻才能好起来。这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的东西，以防复发。另外，通过脚底按摩，也可以解除大脚趾抽筋的问题。按摩时建议用食指中节近侧指背顶压，逐次用力出现胀麻感为宜，也可以用拇指揉法。但这种方法不适合大脚趾抽筋的人群，对于羊角风的抽筋可以作为急救措施。另外，也可以通过热敷解决大脚趾抽筋，以达到帮助肌肉放松，舒缓抽筋的作用，特别是在热敷的时候配合脚趾按摩，效果更好。
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