打哈欠，一般是休息不足引起的。睡觉后经常做梦或者劳累、精神紧张、压力大、作息不规律，导致生物钟紊乱，也可能是睡前喝咖啡、浓茶、酒精导致的精神兴奋，引起的失眠多梦。扁桃体肥大，咽腔狭窄、闭塞，可以引起呼吸阻塞暂停性综合征，不能进入深度睡眠，容易做梦。睡前可以喝一杯酸牛奶或者是口服维生素、谷维素、安神补脑液来调节睡眠。有的也可能是更年期综合征、神经衰弱等疾病引起的睡眠不足、打哈欠等。
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