一岁宝宝便秘主要还是和饮食的结构有关，尤其像饮食相对比较干的食物或者刺激性强的食物，还有一些辣椒的食物，或者零食吃得多的时候，水分进食不足，可能引起大便的干结，排便困难。同时和气候也有一定关系，像天气比较冷的时候，气候相对比较干燥的时候也会引起便秘。这种情况需要让孩子多饮点水，多吃些水果，像苹果、熟透的香蕉一类的食物，然后多吃青菜，基本就可以缓解。实在不行可以口服清火宝一类的东西调节肠道菌群，促进肠道的排空，也可以维持肠道黏膜屏障的完整，有益于小孩的健康。
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