如果走路或者在运动的时候摔倒，摔到腰了不要马上活动，要躺在摔倒的地点或者坐在摔倒的地点，感觉腰部的疼痛有多明显，如果感觉疼痛很重，最好要叫专业的医护人员或者拨打120拉到医院。这种情况有几种：一、腰部的软组织受损没有伤到骨头，只是周围的筋膜、肌肉受到牵拉，造成局部的出血、疼痛。二、腰椎主体没有受到损伤，只是腰椎的横突骨折，这种情况保守治疗一般都能得到很好的预后。如果是椎体的压缩骨折就要分程度，如果压缩很重就需要手术；如果压缩不重没有伤到椎管，椎体的高度丢失不大，可以保守治疗。
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