便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬。对于便秘的患者，建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类的食物，避免辛辣、刺激的食物，建议多食用粗粮，还需要适当的配合运动，多喝水，平时建议养成良好的排便习惯，排便的时候不要玩手机或者看报纸。便秘的患者可以尝试推拿或者理疗的办法，也可以上下的来进行推腹，均可以改善便秘。便秘的患者建议晨起喝一杯蜂蜜水，也可以尝试加用益生菌进行调理，益生菌可以选择双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等。
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