蹲久了以后出现脚麻、不舒服是比较常见的现象，可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。注意观察一下，如果是平时也存在麻木不舒服，或者是伸直以后不能明显缓解，那么要注意血管病变或者是神经病变，需要及时到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。如果是血管的病变，可以完善血管的彩超检查，如果是神经的病变，可以完善肌电图等检查，根据检查的结果再做相应的处理。平时养成习好的习惯，避免持续的蹲太久。
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