腰椎管狭窄症家庭治疗方法

腰椎管狭窄症是椎管的长时间进行性狭窄发展而来的。狭窄的椎管挤压和刺激脊髓和神经根。非手术治疗有助于解除和减轻腰椎管狭窄症的症状。非手术治疗可以在家进行，这些治疗包括：

1、口服解除疼痛的药物，例如非甾体类药物(NSAIDs)，如塞来西布，双氯酚酸等。

2、 进行物理治疗。学会正确的搬运物体的姿势有助于减轻腰椎管狭窄症的发展，长时间的站立可能加速腰椎管狭窄症的发展。

3、锻炼：有氧运动（背部肌肉和腹部肌肉锻炼）有助于缓解症状和增强肌肉力量。最好的有氧运动是骑车锻炼（身体前倾屈腰）和散步。

4、限制活动：根据您的椎管狭窄的程度和位置，限制那些有可能使症状加重的活动，如长时间的行走和站立。

在开始上述治疗前要询问您的医生。腰椎管狭窄症可以引起下肢的疼痛和麻木，进而增加了您失去平衡的风险，采取如下措施可以减少风险发生的机会：

1、取出家庭内易发生跌倒的障碍物。如光滑的地板、昏暗的灯光、凌乱的电线、混乱的过道和移动的地毯块。

2、减少饮酒的次数和每次饮酒量。限制镇静剂的使用。

3、 必须在医生的指导下口服药物，定期咨询您的医生。 如果您口服镇静剂和镇痛药物，可能增加您发生跌倒的风险。

4、最好穿低跟或平跟鞋。