身体不好的时候要保持好心态

人体就象一辆汽车，我们身上的肢体、内脏就象汽车上的各种零件。汽车厂家(母亲)不一样，工程师(父亲)不同，生产批次(出生先后)不同，导致产品(自己)质量有很大的差别，而后期的路况(人生经历，劳作多少，环境因素等)、保养(自己的养生观念，体育锻炼，微小疾病的处理态度等)等不一样，也导致产品出现不同的状态。

就好象有人天生就是奔驰，宝马，大品牌，质量好，保用期是60年，出厂后如果路况好，保养及时，用到70年，才出现问题，反之，可能50年就出现问题;而有的人天生就是奥拓，QQ，小品牌，质量相对一般，保用期是50年，出厂后如果路况好，保养及时，或许能用到60年，反之，可能40年就问题一堆了。如果把保用期换成设计使用寿命，可能更形象一些，但有点危言耸听。

因此，个人身体不好，不如年龄比自己还大的人，只能从先天，后天两方面检讨自己，先天方面自己没辄，那是父母的事，只能从后天来分析：自己是否打拚太过，只顾事业与职位，而透支了身体与精力;是否把自己的身体当回事，得小病，或身体不舒服的时候，有没有及时就医处理。

怨天尤人是没道理的，强调种种客观原因也于事无补，怪只能怪自己，内因永远是第一位的。

在解释过程中适当放松口气，开点无伤大雅的小玩笑，如有的老人抱怨老了该享福了，身体却一大堆病，我们不用直接解释太多，可以玩笑地口气问：不让您老得，让您儿孙辈得，您愿意吗?

这时他(她)一般会说：那可别，还不如我得呢。于是我们再顺这话，告诉他，随着年龄增长，身体衰弱，功能退化，出现疾病是自然规律，人总有年轻身体强壮时，也总有年老体弱时，摊谁身上也一样，就好象汽车，开长了总要有松动，磨损。

通过诸如此类的一些小的语言技巧，排解患者波动的情绪，使之逐渐心平气和，心理平衡，接受现实，然后再做如下劝导：

身体已经这样了，这是无法改变的事实，但亡羊补牢，犹未晚矣，从现在开始配合医生的治疗，就相当于汽车大修了，修好以后注意路况，重视保养，及时送修，那么再多开几年应该是没问题的。

如此以来，患者不再忿忿不平，心理也平和了不少，能够主动配合治疗，重视我们的健康教育知识，这样不仅有利于疾病的治疗及预防，而且我们也不用过多的专业术语解释，节省诊疗时间。

前面提到体育锻炼，这样又引出一个话题——过度锻炼。

往往内科医生，出于对心肺功能，血压、血糖等方面的考虑，建议患者多进行体育锻炼，于是乎患者象得了圣旨一样，器械、爬山、跑步，早、中、晚，得空就进行锻炼，完全不顾四肢的承受能力，导致肢体过度使用，牵拉幅度大，磨损多，出现损伤，产生一些疼痛性疾病，影响功能，就这样还在忍痛锻炼，唯恐一日不练，就前功尽弃。其实，这是走入了一个误区。

刚才讲到人体象一辆汽车，肢体，内脏就象汽车零件，整车有保用期，车上的零件也有保用期，有使用次数的限制，超出使用极限，就会出现损伤，以新伤治旧病，并不划算。何况，过度锻炼也可能导致内脏承受不了，加重内脏的损伤。所以任何事情都要有一个度，过了就起相反作用。

这个度不好把握，但有一点要记牢，疼痛是报警信号，出现疼痛了，该类运动就要适可而止了。否则就会出现新的疾病，可试着增加一些其他肢体的运动，如膝关节疼痛了，就进行一些上肢的器械运动等。

关于患者问的根治与复发的问题，我是这样解释的：您得病之前是“好人”，治好之后最多还算一个“好人”，“好人”还能得病，何况一个治好的“好人”呢?

得过病的地方就是个薄弱环节，再得病的机会要比没得过病的部位及他人更易得同种病，但只要好好保养，改掉以前引起疾病的一些坏习惯，避免不良刺激因素，那么，也可能终生不再复发。

这样既打消了患者不切实际的根治幻想，避免了日后万一复发后对医生的不满，又能使其后期注意预防，从而减少了其复发机会，可谓两全其美。

据我的经验，听了以上所谈，大部分患者都会理解，心情随之开朗起来，能够配合治疗。