1、谨慎而不间断的体育锻炼，特别是扩胸运动；
2、保持正确的姿势，站挺胸收腹抬头，目平视；坐保持胸部直立；卧硬板床，低枕或不枕枕头；
3、减少或避免引起疼痛的体力活动；北京大学第三医院中医科申洪波
4、定期测量身高。
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