戒烟 向左走？向右走？

在戒烟门诊的工作中，我们发现影响戒烟的因素很多。虽然社会环境对戒烟者控烟的影响固然重要，但是面对烟草的各种诱惑，广大戒烟者还是“力不从心”，屡戒屡败，使得“最后一支烟”成了喊不完的口号。我们认为：一方面，相关政府部门应强化警示，加大控烟力度；另一方面，相关领域的医务工作者也应该加强对烟民的教育，引导他们采用合适的戒烟方式。许多烟民想戒烟，但是缺乏专业知识，顾虑重重，左右为难的现象很普遍。在戒烟的路上，我们是向左走？还是向右走？

向左走?-不戒烟，后果很严重

在所有渴望戒烟的人中，最迫切的往往是那些因吸烟已患疾病的人。吸烟就像一部死亡发动机，它会使冠心病人死亡的风险平均增加76％；使缺血性脑卒中的相对危险增加90％；使猝死的相对危险增加3倍以上。除此之外，吸烟本身也会导致肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等多种病症。被烟民吸入的烟雾中含有250多种有毒物质，其中40余种具有致癌性。

尽管已经身患疾病的人对戒烟是如此的紧迫，但主动寻求医生帮助的仍然很少。错误的戒烟理念在很大程度上影响了戒烟者的抉择。人们普遍把吸烟当作一种不良嗜好而非慢性疾病看待，实际上现代医学界已经公认吸烟成瘾即尼古丁依赖是一种慢性、高复发性疾病。这种淡薄的就医理念已经酿成了严重的后果，目前我国每年约有100万人死于吸烟，预计到2025年，这个数字更将达到250万。

向右走?-如何戒，烟民很迷茫

许多烟民非常清楚吸烟对身体的危害，渴望戒烟，但错误的戒烟方式却但令他们事倍功半，例如干戒，即不采用辅助措施（如药物治疗，心理咨询等）而突然停止吸烟，就是其中最常见的一种。流行病学数据显示，试图使用干戒方法的戒烟者，1年之后只有不到7％的人能够保持不吸烟。

同样的困惑也出现在戒烟药物的选择上。如今市场上的戒烟药物名目繁多，功效良莠不齐。如何选择最适合自己的药物，如何才能确保这些药物对现有疾病不产生刺激，缺乏专业知识的戒烟者无从选择。这些烟民更应及早就医，听从专业医生的建议和指导。

戒烟-先“戒”掉错误的理念

烟草依赖同样是病，有病就应当求医，已经身患疾病的吸烟者更需重视。戒烟门诊的医生会根据吸烟者对尼古丁的依赖程度和心理状况采取药物和行为的双重干预，在生理及心理上给予戒烟者专业的指导。我们经常接到戒烟者的询问，需要多长时间能取得戒烟的成功？这主要取决于烟瘾的大小和对尼古丁的依赖程度，有的或许几个月不抽烟就戒掉了，有的则要坚持一年甚至更久。另外，戒烟门诊的医生会在戒烟者摆脱尼古丁纠缠以后的很长一段时间内，保持对戒烟者的随访和指导。