冬季皮肤干裂的防治

寒冷的冬天来临，各种皮肤问题也随之而来。其中最常见的是全身瘙痒难忍、手足干裂出血。这种情况的出现是因为冬季空气比较干燥，气温较低，皮肤血液供给减少，皮脂腺分泌减弱，皮肤缺少濡养，医学上称之“皲裂症”。

预防皮肤皲裂一般应该注意以下几点：

1、洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂等碱性洗浴用品，还应适当减少洗澡的次数，不要过频，以每周1次为好。洗浴后可以外涂愈裂霜、甘油等无刺激性的油脂。最好穿纯棉内衣。

2、平时要多作些室外活动，经常摩擦手、脸，活动手、足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

3、注意饮食营养，可以多吃一些含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃中含量较多，多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质较多的是大豆及豆制品，多吃这类食物可以促进新陈代谢，起到修复皮肤的作用。