如果进食比较多的蔬菜、水果这种高膳食纤维的食物，高水分的食物，就有可能导致大便频率的增加，甚至有可能出现腹泻的情况。而如果进食辛辣、油腻、香甜、高蛋白的食物，因为这些食物消化以后很少出现残渣，所以会导致便秘情况的出现，有可能导致几天都没有大便。像胃火或者肠火比较旺盛的人，阴虚体质的人，就会排便频率比较少，生活中我们要注意均衡的饮食，蔬菜、水果和蛋白质类的食物，脂肪类的食物要同时合理的搭配使用，一般每天2-3次大便，考虑是比较高的频率，如果没有明显的不适症状，可以不用治疗。
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