焦虑不安应该是一种不安的体验，从医学上来说就叫焦虑情绪，医生要进行分类，是正常的焦虑情绪，还是病态的焦虑情绪。焦虑情绪每个人都有，只要生活在这个世界上就会受到各种刺激、与世界发生联系，特别是对未来每个人都有一定的期待，现实世界是否与期待的一样，都是不确定的，所以都会产生焦虑的情绪，适当的焦虑心态可能对考试、竞争性活动有益。
任何事都是有度的，焦虑异常、焦虑情绪异常就是焦虑超过一定的度，是否对生活、工作产生不好的影响，干扰到没法生活、没法进行正常工作，如果达到一定的时间就认为患了焦虑症，比如达到焦虑不安的程度，自己调节有一定的效果，但是多数人可能还是要就医，可以选择专业的精神科，但是很多人接受不了，还可以选择综合医院的神经内科、心理科。
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