睡觉老做噩梦说明精神比较紧张，压力比较大。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者说是什么不好的事情的预兆等，搞得自己很紧张和害怕。做噩梦的原因和机制，目前医学上也不是很清楚，但是大家有共识认为，它还是和过度的紧张、焦虑，以及压力有关系。
比如这阵子工作很多，很紧张，反应的事也很多，要处理的事情也很多，压力很大，睡着之后会把这种压力转架给大脑，在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常的恐怖和害怕。所以，了解到这个情况以后不要过度的紧张，因为越紧张可能又会加重做噩梦的情况，主要还是进行一些心理的调节，要放松精神，放松神经是非常重要的，不要太在意噩梦的结果。
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