通常一段时间的睡眠不好，存在失眠等问题，是由于近期紧张、焦虑、工作压力大、长期熬夜等外在因素引起。如果只持续一段时间，平时多注意休息，生活作息规律，放松心情，从而通过自身的调节失眠的症状就能得到比较好的改善。如果不是这些外在因素引起的失眠，需要去医院进一步检查，观察是否有心脑血管方面的问题，心脑血管疾病也容易导致失眠。如果长时间的睡眠不好，可以适当配合镇静安神的药物辅助睡眠，但是要注意控制药量。只是暂时的睡眠不好，通过自身调节就能够恢复，就不需要特别的处理。如果长时间的睡眠不好，就需要引起重视。
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