物理降温的方法具体有：
1、使用酒精擦浴的方法进行治疗，比如用酒精涂擦在颈部、胸部、腋下、四肢等地方，使皮肤散热更广，能够达到降低体温的作用。
2、冰敷的方法，冰敷在额头、手腕、腿部等地方，达到降低体温的作用，散热比较强。3.、泡澡的方法，泡澡是通过发汗祛毒进行降温。
4、补充液体，多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜，增加液体。
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