防止脱发的生活秘籍
保持健康的心态
建议：适时调整心态，避免紧张焦虑，减轻心理压力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可以消除当天的精神疲劳，让头发光彩乌黑，充满生命力。
生活规律
建议：减慢生活节奏，生活规律，定时饮食及作息，尽量做到每天睡眠不少于7个小时。
避免过多的损害
建议：使用吹风机时不能离头皮太近，不能温度过高。染发、烫发间隔时间至少6个月。夏季要避免日光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。
注意饮食营养
建议：常吃富含蛋白质及微量元素的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃辛辣、油腻及含糖高的食品。
洗头及梳头
建议：洗头时水温不要超过40度。应根据头发类型（干性？中性？油性？）选用合适的洗发剂，洗发后可用护发素。使用木梳或牛角梳，既不损伤头发和头皮，又能起到按摩作用，促进血液循环。闲暇时可轻轻按摩或敲打头皮，促进血液循环及头发新陈代谢。
