正常分娩产褥期42天，一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱要多吃鱼汤、骨头汤、红枣粥、阿胶等补气养血的食品，产后第二天可以喝鱼汤。产妇分娩后2-3天就有乳汁分泌了，所以产妇分娩后2-3天可以吃鲫鱼。
女性分娩以后就进入了产褥期，也就是通俗说的月子。在月子里为了保证乳汁正常分泌，同时为了让产妇全身情况能够尽早恢复到正常状态，希望女性在产褥期要吃高营养、高能量、高维生素、合理的营养饮食，可以吃鱼肉、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等等。因为鲫鱼汤有催乳的作用，只要开始分泌乳汁了就可以吃。
坐月子的人注意保暖，避免寒冷刺激，饮食上注意适当增加营养，养成良好的卫生习惯，保持好愉悦的心情，适当的运动，避免剧烈的活动。
上一篇：儿童急性胰腺炎的症状
下一篇：肝素钠的作用
