便秘一般是指大便次数减少或是排便不畅、费力、困难、大便干结并且量少。便秘的形成主要和生活、饮食有关系，如进食蔬菜、水果过少，运动过少，摄食水分过少，可以形成便秘。便秘的调理治疗也主要是通过生活饮食去调控，如伴有腹痛、腹胀等情况，需要就诊做腹部检查，以排除肠梗阻等其他严重情况。生活调理可以通过多吃蔬菜、水果，常喝荷叶茶、竹叶茶润肠通便。要养成每天早上喝温开水或者淡盐水，排便的习惯，才能够从根本上解决习惯性便秘。
