若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，将事情很好地处理后，焦虑很快自然减轻，这是每个人具备的一种应激反应，也可以看成是一种生理反应。
但若并不是很严重、很刺激的事情，也很紧张，或者是有点小事就特别紧张，则可能是焦虑症的一些表现，是一种病理性的紧张，必要时要及时咨询专业人员，前往医院就诊，评估紧张的性质和程度，再选择合适的处理方案。
