心脏损伤恢复正常至少需要三个月，同时还需要各方面的配合，否则很难恢复。
第一，作息规律，要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，不可过于劳累。
第二，不能剧烈运动，可以去医院开一个运动处方，即可以增强体质，又不会造成不必要的损伤。
第三，多吃蔬菜水果，比如香蕉，柚子，苹果等。
第四，戒烟戒酒，含酒精的饮料也不能喝，以免增加心肌梗塞的危险。
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