女性更年期要警惕抑郁状态

更年期抑郁状态是女性进入更年期后所产生的一种情绪障碍，以情绪低落为特征，通常会出现以下几组状态：

1、情绪低落，经常会无缘无故感到悲伤、苦闷、焦躁、紧张；、冷漠，时常觉得生活“没意思”，对生活中许多事情都十分冷淡，即便是对自己曾经倍感兴趣的业余爱好也都没了兴趣；

2、睡眠障碍，容易失眠，凌晨早醒，醒后难以再次入睡，辗转于床，十分苦恼于沮丧；

3、饮食不佳，缺乏饥饿感，不死饮食，吃东西往往如同嚼蜡一般；

4、情绪变化，尤以下午和夜间为重；

5、伴有不同程度的植物神经功能紊乱症状，如头晕、心慌。心跳、出汗、血压波动、性欲减退等。

女性更年期抑郁状态的发生机理尚不完全清楚，可能是由于更年期后雌激素水平的逐渐减低，使得肌体兴奋性下降，加之这一时期正是人生的“多事之秋”，容易出现感情问题，从而造成抑郁状态的发生率高于其他时期。资料显示女性更年期抑郁状态的发生率为15％-20％，所以，女性更年期要特别警惕抑郁状态。早发现、早治疗。

一旦明确更年期抑郁状态的诊断，不必过于紧张和焦虑，因为抑郁状态不等于是抑郁症，抑郁状态是可以得到有效控制和彻底治愈的。关键是要振奋精神，消除恐惧和疑惑，正确看待疾病，积极配合医生的治疗。日常生活中要加强精神心理调节，保持乐观情绪，并注意安排好生活节奏，适当参加一些社会及体育活动，以增进身心健康，促进抑郁症状缓解。