凌晨4点醒来，要看头天晚上是几点钟睡的，如果是晚上7-8点钟就睡了，到凌晨4点钟醒来，睡眠总体的时间也已经有7-8个小时，成人的正常睡眠时间也就在7-8个小时，这种情况叫睡眠时相提前，是一种睡眠昼夜节律的异常。如果是晚上正常时间睡觉，凌晨4点钟醒来，有的人能满足第2天的需要。但如果凌晨4点钟起来觉得不舒服，还很困，但是又睡不着，就属于早醒，是失眠的一种。凌晨4点钟醒来，还能继续再睡，对日常的生活影响也不大，是属于睡眠持续性不太好。
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