精气神与抑郁症
抑郁症其实离我们并不遥远，北京市心理卫生协会提供的数据显示：城市中25％的人存在显性或隐性心理障碍。精神萎靡、感觉疲倦、经常失眠、心情郁闷……，这些感觉每个人都有过体会，一般过几天就好了，这很正常。如果状态持续存在，甚至加重，不能恢复，就很可能是抑郁状态了。其实这些都是耗神，失神的结果。山东大学齐鲁医院呼吸内科王光强
近几年，抑郁症似乎成了一种时髦，患病率明显升高。官员们操劳政务，心力交猝，或为名为利，处心积虑。就在前几天，又有一位官员因抑郁症跳楼。名人经常赶场拍片，应酬不断；许多演艺界的名人，如国外的憨豆先生，香港的周星驰，跳楼的张国荣，央视的崔永元，在带给我们欢乐的同时，深受抑郁症的折磨。他们一般有很高的职业修养，在拍戏或者主持节目时，全身心地投入，这种“积精全神”的状态，带给我们传神的表演，象崔永元那样，很自然地说出非常智慧的话语来。这种投入，却是很耗神的，如不及时把耗散的神补充上，就会陷入抑郁症不能自拔。黛玉的扮演者陈晓旭最终都没能从抑郁状态走出来。试想一个人三心二意地拍戏或者主持节目，是不可能得抑郁症的。
做为普通人，如果痴迷于研究一件产品，连续几天进行一场谈判，专注于打游戏，麻将，韩剧时，都会消耗大量的神，神几乎全被吸走了，当时也没有感觉到不适，但当事情结束时，就会感到疲乏无力，无精打采，两眼无神，如果经常于这种状态，得不到恢复，就容易导致抑郁症。所以抑郁症应该是持续失精、耗神的结果。
最容易理解的就是做爱的过程，激情过后，往往会感到乏力、精力不集中、沮丧感，提不起兴趣，这时神是散的，站桩、静坐都难以入定，这正是抑郁症的一些表现，正常人很快都能恢复。但如果无节制，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”或“误交损友”，沉迷于黄色网站，就会频繁地处于这种沮丧的抑郁状态。这很可能一部分抑郁症患者的真正病因。应该说，黄色网站的泛滥与抑郁症的增多大致是成正比的。
有时抑郁症会与燥狂交替出现，称为“抑郁-燥狂综合征”，这是为什么呢？这正说明了抑郁症的发生与过度消耗神有关系。如同油灯，里面的油就是我们的精，产生的火苗是化成的气，而放出有光芒就是我们的神。正常人是一根灯芯慢慢燃烧，温和而长久，而燥狂病人发作时是一次点两三根灯芯，光芒四射。油耗尽时，火苗变小，成为抑郁。当油慢慢攒多了的时候，又不会省着用，于是再次燥狂发作。
这是一个病态的过程，不少人却在人为地制造这种“光芒四射”的病态。“过把瘾就死”，“玩的就是心跳”，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，吸毒、熬夜、不节食、明争暗斗、追名逐利。早早耗干了自己的油，却不知道如何及时补充，于是，辉煌过后，抑郁来袭。
还有一种现象是“产后抑郁症”，时下的解释同样是很模糊的，只认识到原因是性格，情绪波动，内分泌，遗传等，也没有认识到生育是一个巨大的失精过程。治疗上只是肤浅的心理治疗，药物，物理甚至电休克治疗。同样没有从补充精的角度治疗，并且乳汁分泌也是一个明显的失精过程，这时再吃一些阴寒的水产品，必然会加重抑郁。
关于产后抑郁症最新的文章是2014年《英国医学期刊》(BMJ)的一篇综述：《不容忽视的疾病―产后抑郁症》，见 http://obgyn.dxy.cn/article/85888?trace=edm 同样没有提到精的丢失这样一个核心，对这个病的认识似乎还处在盲人摸象的阶段。
抑郁症的治疗，百度上是这样讲的：“①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。”
这是西医的观点，可以看出抑郁症的治疗上并没有好的方法。其中并没有提到防止精的丢失，采用补益固涩之品这类的措施。
从中医的精气神理论出发，认识到抑郁的真正原因，治疗起来就变得简单了。首先顺应自然，利用好冬季行养藏之道，杜绝漏精、失精、如熬夜、失眠，遗精、慢性失血、流产、坠胎、出汗、痴迷于麻将、韩剧、名利得失等，自然就会把精蓄积起来，恢复精神。由于西医的治疗并没有认识到这一点，治疗上收效甚微，复发率达75-80％。另外中药治疗还可参考《金匮要略?血痹虚劳病脉证并治》篇。
其次，饮食不当也会导致抑郁症。年轻人吃肉类、啖海鲜、喝牛奶、饮啤酒，因为脾胃功能好，能消，能化，易转换成自己的成分。当年龄大了，脾胃功能下降，还吃这些东西，就会消耗大量的元气，不能完全消和化，产生出许多“半成品”，如尿酸，不能继续代谢，积攒下来，导致痛风。
这就如同柴油发动机，可以消化柴油，热值高，动力足；而高级轿车，是汽油发动机，只能用97号汽油，虽然热量值低，但容易转化成动能，尾气中的垃圾也少。五谷，就相当于97号汽油，容易被人体吸收；而海鲜、肉类、牛奶，甚至鸡蛋，是食品中的阴寒之物，热值虽高，但消化起来费劲。
所以吃阴寒之物前应该掂量一下，自己是否有消化它们的能力。阳气弱的人吃海鲜，就相当于让小轿车烧柴油，其本身那点元气，在加热和打火过程中就消耗大半，很难再把海鲜转化成精气，先伤精，后伤神，最终出现抑郁。
有人觉得多喝水有利于健康，喝下去的水，不会直接变成汗液，在转换成我们的津液、汗液、尿液的过程中，消耗我们大量的能量，至少还会增加肾脏的负担。所以中医认为“物无美恶，过则为灾”。
第三，中医认为内脏温度下降，就会腹胀不适，患多种消化系统疾病，谓之“藏寒生满病”。这是因为体内的各种酶在37度的时候才能发挥作用，如果小肚子的温度达不到，消化酶就不能工作，吃的食物就不能充分的吸收，其它内脏温度下降，则不能充分把精转化成气。当下导致内脏温度下降的最常见的情形就是喝啤酒和碳酸饮料。这类饮品中的二氧化碳，在体内气化的过程会带走大量的热量，更不用说冰镇啤酒、饮料和雪糕了。这种“藏寒”另一个后果就是机体需要产生大量脂肪，加强内脏的保温。所以，我们听说“啤酒肚”，却不曾听说“白酒肚”，“红酒肚”。经常有人讲“喝凉水也长胖”，却不知这正是肥胖的原因。如果经常喝热水，很可能就会瘦下来。
所以，对于抑郁症患者，我们除了给予更多的关爱以外，更应该科学地指导他们把自己的精养起来，产生足够的气和神，这样他们又能闻见花儿香了，听见鸟儿歌唱了，不再总想生活中负面的影响，而是真切感受到生活的美好。这应该是治疗抑郁症的根本。
