呵护卵巢的方法有：第一、女性在饮食上注意多吃营养丰富的食物，例如豆制品、肉类、鱼、虾等，有利于卵巢能够正常的分泌激素，维持卵巢功能正常。第二、可以适当通过运动增强体质，避免劳累，生活规律，有利于内分泌的平衡，保证卵巢正常的发恽分泌功能。第三、如果女性在发生卵巢炎症，需要及时给予消炎药物和盆腔理疗进行综合性治疗，以免由于卵巢发生炎症导致粘连，不利于发挥正常的卵巢功能。第四、女性也要注意避免烟酒的不利刺激，防止外阴细菌、病毒等上行感染，导致卵巢的病变。当卵巢功能正常时才能够使月经周期规律，正常维持身体的内分泌平衡。
