长期睡眠不足对人体危害较多，睡眠占据人生1/3时间，可使大脑得到休息、整个身体机能保持稳定。脊椎动物、哺乳动物、人类均需要睡眠，如果短时间内出现偶发失眠影响较小，但如果为长时间睡眠不充足，可能会导致记忆力衰退、反应迟钝、焦虑、抑郁、易怒、心情不佳以及出现过激行为，如易发火、出现攻击性行为。
此外，还可能会诱发躯体疾病，如失眠会诱发心脑血管病，或其他慢性疾病。因此长期睡眠不足对人体可产生全方面伤害。如果人们出现睡眠不足、白天精神不佳、焦虑、抑郁等情况，需及时到医院就诊，避免讳疾忌医或担心药物毒副作用。通常药物毒副作用较小，而失眠对人体伤害较大，患者需要进行正规诊治，避免出现长期睡眠不足的现象。
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