慢性胃炎吃什么养生保健康？

慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要，在这里向大家推荐几款简单易做的养生粥，对改善胃肠功能、减轻胃炎病症及疼痛有很好的作用。

1、良姜粥。高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

2、吴茱萸粥。吴茱萸肉3g，葱白一段(长约250px)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。

3、姜枣饮。生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。

以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。

1、八宝粥。芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

2、山药粥。山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。

3、红枣枸杞粥。红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。