有失眠现象的患者治疗主要有两方面：一、要有良好的睡眠习惯，注意睡眠卫生，没有瞌睡的感觉，不建议上床睡觉，上床半个小时不能入睡，建议起床室内活动，等有睡意再上床休息，睡前不要看惊悚悬疑的影视节目，白天不建议午休。失眠和心情、压力等有关。二、睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜，如果只是偶尔失眠无大碍，规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒、饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠影响日常生活，白天精神不好，建议药物辅助睡眠，可以睡前口服佐匹克隆一片改善睡眠，副作用小，可以放心使用。
