5分钟搞懂焦虑症

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑即广泛性焦虑，以及急性焦虑即惊恐障碍两种形式，可见于任何年龄阶段，但广泛性焦虑多见于40岁以前的人群。焦虑症的分型不同，临床症状也不尽相同，如惊恐障碍，可以突然快速发生的严重焦虑为特征，可表现为紧张不安，严重者有濒死感、窒息感，患者出现心悸、呼吸困难等植物神经功能紊乱的症状，伴有易激惹、畏光等症状，发作时意识清醒，每次发作不超过两小时，发作后可以回忆。而广泛性焦虑的患者可经常感到无明显的原因对象和固定内容的焦虑、烦躁和紧张不安，经常呈高度紧张状态。此外还可以出现肌肉紧张、震颤，以及头颈部肌肉酸痛、无力感。焦虑症的病因到现在为止不太明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件以及躯体疾病有关，主要根据病史、家族史、临床症状、病程，以及体格检查、量表测量、实验室辅助检查，由专科医生进行诊断。焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病，可通过药物治疗，如苯二氮卓类的药物，即安定类药物治疗，其抗焦虑效果肯定且价格较低，但该类药物有成瘾性，增加剂量和减少剂量应在医师指导下进行；临床医生还可通过语言和非语言沟通，建立良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等；还可进行生物反馈治疗、放松治疗等。焦虑症应做到早诊断、早治疗，一般会取得较好的预后，且在症状缓解后仍需坚持服用1-2年时间的药物，切勿自行停药，以防发生反跳症状。普通人群在日常生活当中应加强运动锻炼，注意维生素、蛋白质的补充，多晒太阳，积极调整心态，保持乐观开朗的生活态度。焦虑症患者应保持充足的睡眠，并鼓励其用语言疏泄不良情绪，积极表达焦虑感受。同时鼓励焦虑症患者积极参加文娱活动以转移自身注意力，从而缓解焦虑症状。焦虑症患者亲属应帮助其认识焦虑时所呈现的行为模式，接受其病态的行为，不加以批评和限制，以免对其产生巨大的心理压力，进而加重病情。