人的睡眠分为两种状态：一、快相睡眠状态；二、慢相睡眠状态。快相睡眠时睡着的眼球会出现快速的左右转动，慢相睡眠时没有眼球快速运动的情况。而梦话是不是做梦时说的话，科学家进行一系列实验，结果令人吃惊的是梦话不是在快相睡眠状态中出现的，而是在慢相睡眠中出现的，说梦话时不是在做梦，梦话原来是睡眠时大脑皮层普遍被抑制，但某些管理语言的脑细胞仍然处于兴奋状态。梦是正常的生理现象，有梦睡眠是大脑细胞代谢活跃节段，对大脑细胞更新有重要意义。如果一个人一直缺乏有梦睡眠，在快相睡眠总是被叫醒则情绪会不稳定，出现神经衰弱的症状。睡眠多梦不影响健康，但是经常做噩梦就影响睡眠，偶尔说梦话也不会影响健康，但经常说梦话则可能是睡眠障碍的表现，应该及时就医，老年人经常说梦话要警惕是帕金森病。
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