前交叉韧带重建术后康复注意事项

前交叉韧带重建术后康复的注意事项如下：

1、功能训练中存在疼痛不可避免，如疼痛在训练停止半小时内消退到训练前的水平，则不会对组织造成损伤；

2、肌力训练应集中练习至肌肉酸胀有疲劳感，训练次数、组数、时间及负荷视自身情况而定，应遵循“循序渐进”的原则，且应同时练习健侧，肌力是关节稳定的关键因素，必须认真练习；

3、除手术关节制动保护外，其余身体部位应酌情练习；

4、如果膝关节越练越僵硬、一天不如一天，则应先停止训练，尽快回医院门诊复查；

5、关节肿胀会伴随整个训练过程，肿胀不随角度练习及活动量的增加而增加，即属正常现象。直至角度及肌力基本恢复正常以后，肿胀才会逐渐消退；训练过程中肿胀突然增加，应及时调整训练强度及训练量，严重时应及时到医院复诊；

6、支具佩戴，一般情况下，第1个月应该24小时佩戴，屈膝训练时解开。术后第2个月睡觉时可以拆下支具，到术后第3个月出门行走时才需要佩戴；

7、学会冰敷，冰敷与屈膝进程密切相关，屈膝后均需冰敷，且每次冰敷时间为20分钟。