肱骨大结节骨折康复训练

肱骨大结节骨折在骨折发生的前2周，我们一般都是予三角巾悬吊制动治疗，2周之后进行X光片照片检查。如果骨折没有移位，就可以进行被动的运动，否则就继续悬吊。

锻炼的具体方法：

1、要进行手的主动抓握训练、握拳及松手，各保持5-10秒后放松，捏实心拳或者是手指各指完全伸直为准，每组30个，每个小时做1组；

2、腕关节活动度的练习，腕的主动掌屈背伸练习，以明显的肌肉收缩为准；

3、肘关节的主动屈伸练习，以明显肌肉收缩为标准；

4、进行钟摆训练，就是健手扶着桌子弯腰90°，术侧肢体自然下垂，做自然画圈的练习，由小圈逐渐向大圈过渡；

5、耸肩练习，整个肩部向上耸起至最高处保持5秒，然后放松。每一组是练习10个，每个小时练习3组；

6、可以双手环抱，做含胸和扩胸的训练，尽量做到最大角度，每组10个，每小时3组；

7、双手环抱，助力主动的前屈练习，就是用健手抓住患肢，协助患肢主动的进行屈曲练习，角度尽量要小于90°。一般4-6周以后，要逐步的增大训练的幅度，让它超过90°。

4-6周以后，还要适当的增加一下肢体的负重练习，进行主动的屈曲和活动肩关节，可加抗阻的训练。一般来说，训练应该在手术以后3个月之内，尽量的恢复肌力及关节的活动度，使生活达到自理。在练习的时候尽量保持有3-5分痛为度，过于疼痛的话不利于康复，但是达不到3-5分疼痛的话训练的效果就不理想。